Mijn onzekerheid zit in de weg.

Vaak voel jij je onzeker.
Je twijfelt of anderen je wel leuk vinden.
Je twijfelt of je wel goed genoeg bent.
Je bent bang om mensen teleur te stellen.
Je bent bang om iets raars te zeggen of raar gevonden te worden.
En je baalt er enorm van. Het enige wat je denkt of wenst is: 

Ik wil niet meer onzeker zijn.

Als jij deze wens ook hebt dan heb je één van de volgende dingen vast al eens geprobeerd:

1: Ik doe gewoon net alsof ik niet onzeker ben.
resultaat: Je negeert je eigen grenzen en wordt daardoor nog meer onzeker. 

2: Ik vecht er tegen, ik doe alles om er vanaf te komen. Ik wordt er boos over, ik wil dit niet meer!
resultaat: Je raakt teleurgesteld in jezelf, je krijgt een negatief zelfbeeld en je bent nog steeds onzeker.
Of je gaat steeds meer situaties vermijden waardoor de drempel nog hoger wordt. 

Als je gaat Googlen vind je genoeg oefeningen en trucjes die je beloven dat je er zelfzekerder van wordt.

Waarschijnlijk heb je er al meerdere van geprobeerd. Maar uiteindelijk lijkt niets daarvan echt te werken. En dat komt omdat het symptoombestrijding is. Het zorgt er voor dat de buitenwereld minder (of niet meer) opmerkt dat je onzeker bent. Maar van binnen voel jij het nog steeds. Je hebt nu alleen ook nog het gevoel dat niemand je begrijpt en dat je een aansteller bent. Je durft er dus ook steeds minder over te praten. Een nare vicieuze cirkel waar je in terecht gekomen bent. 

Onzekerheid komt vaak voort uit angst.

En van angst wordt onder andere vaak aangeraden dat je het gewoon moet doen om er vanaf te komen. Dat je het onder ogen moet komen. En deels is dat ook wel waar, maar daar staan wel een heel aantal kanttekeningen bij die ze jou niet vertellen. 

Onlangs in een coachgesprek met een van de deelnemers aan het DeepDive programma maakte ik de vergelijking met een hoge duikplank. Als jij heel bang bent om van de hoogste duikplank af te springen. En iemand duwt je er vanaf. Durf je dan de volgende keer wel?
Nee…. waarschijnlijk ben je dan nog veel banger. 

En dat is exact wat jij met jezelf doet wanneer je gewoon net doet alsof je niet bang of onzeker bent.

Je duwt jezelf keer op keer van die hoge duikplank af en negeert je eigen grenzen.
Anderen denken misschien wow, dat is stoer, maar van binnen brokkelt jouw vertrouwen in jezelf steeds verder af.

Het is dus belangrijk dat jij jezelf serieus gaat nemen en bewust gaat worden waar die angst en onzekerheid vandaan komt.

En vervolgens die kern gaat aanpakken. Want als je in de kern de angst kan wegnemen, dan heb je er in andere situaties ook geen last meer van. Het gaat dus veel meer om het bewust worden en erkennen van je eigen behoeftes. En een beetje lief zijn voor jezelf. 

Vind je het lastig om dit in je eentje te doen? Zou je daar graag wat hulp en begeleiding bij willen hebben? 
Misschien is het DeepDive programma dan wel iets voor jou. Hier vind je meer informatie.